Codillo de Cerdo sin Sal

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Ingredientes

  • 2 codillos de cerdo.
  • 500 gr de patatas.
  • 2 zanahorias.
  • 1 rama de apio.
  • pimienta en grano.
  • 1 cebolla con 8 clavos.
  • un chorro de vino blanco.
  • agua o un caldo sin sal añadido por ejemplo Aneto de jamón.

Preparación:

  • Hacer unos cortes longitudinales a los codillos y los pones a sellar en la misma olla a presión con un par de cucharadas de aceite bien caliente.
  • Cuando estén sellados, agregas las verduras y el chorro de vino blanco.
  • Añades el agua o caldo hasta que escasamente cubra la carne.
  • Al llegar la ebullición tapar la olla ,esperar a que salga el vapor y bajar el fuego al mínimo.
  • Cocer durante unos 30 min.
  • Enfrias la olla para poder abrirla y mirar como va la carne y la cantidad de líquido y lo dejas a fuego lento otra horita, hasta que la carne esté tierna.
  • Cuando queden 20 min añades las patatas peladas y troceadas.
  • Espolvorear un poco de pimentón y poner los codillos en la fuente.
  • Si quieres puedes terminar poniendo los codillos en el horno durante 10 min a 180ºC y los últimos 5 min poner el gratinador a tope para que se dore la carne.
  • Servir caliente medio codillo por persona.
  • Servir con ensalada de col o chucrut.
  • Si sobra caldo servirá para hacer arroz con verduras…….

Es una receta cardiosaludable ya que no lleva nada de sal ni grasas y también es baja en calorías

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