agua o un caldo sin sal añadido por ejemplo Aneto de jamón.
Preparación:
Hacer unos cortes longitudinales a los codillos y los pones a sellar en la misma olla a presión con un par de cucharadas de aceite bien caliente.
Cuando estén sellados, agregas las verduras y el chorro de vino blanco.
Añades el agua o caldo hasta que escasamente cubra la carne.
Al llegar la ebullición tapar la olla ,esperar a que salga el vapor y bajar el fuego al mínimo.
Cocer durante unos 30 min.
Enfrias la olla para poder abrirla y mirar como va la carne y la cantidad de líquido y lo dejas a fuego lento otra horita, hasta que la carne esté tierna.
Cuando queden 20 min añades las patatas peladas y troceadas.
Espolvorear un poco de pimentón y poner los codillos en la fuente.
Si quieres puedes terminar poniendo los codillos en el horno durante 10 min a 180ºC y los últimos 5 min poner el gratinador a tope para que se dore la carne.
Servir caliente medio codillo por persona.
Servir con ensalada de col o chucrut.
Si sobra caldo servirá para hacer arroz con verduras…….
Es una receta cardiosaludable ya que no lleva nada de sal ni grasas y también es baja en calorías